Conheça cinco benefícios do chocolate para o nosso corpo
O chocolate é um dos alimentos preferidos de pessoas ao redor do mundo. Ele é a base para receitas deliciosas de doces e também pode ser consumido sozinho, especialmente como lanche da tarde.
Por mais que ele seja visto como o inimigo número um das dietas, o alimenta também traz benefícios muito interessantes para a nossa saúde. Confira alguns deles abaixo.
Aumenta a sensação de bem-estar
O chocolate ajuda na liberação do hormônio serotonina, responsável pelo bem-estar e pela nossa felicidade. Por isso o alimento é tão associado a momentos bons e acaba sendo a opção de muitas pessoas em momentos de estresse.
Pode ajudar a emagrecer
Sim, o chocolate pode ajudar na perda de peso! Por trazer uma sensação de saciedade, o alimento nos faz ter menos fome. Com isso, pode contribuir para a eliminação daqueles quilos a mais. Mas ATENÇÃO, ele deve ser consumido em porções muito pequenas para ter esse efeito.
Benefícios do chocolate: melhora na saúde do coração
Os antioxidantes presentes na composição química do chocolate estimulam uma circulação melhor do sangue pelo corpo. Com um fluxo sanguíneo mais regulado, o coração precisa trabalhar menos. Isso reduz muito o risco de doenças que podem afetar o funcionamento do órgão.
Regula os níveis de colesterol
Os mesmos antioxidantes responsáveis pela manutenção do coração também auxiliam no controle dos níveis de colesterol em nosso organismo. O colesterol bom sobe e o ruim desce. Lembrando sempre: o consumo deve ser moderado para que os efeitos sejam positivos.
Ajuda no funcionamento do nosso cérebro
A melhora no fluxo sanguíneo e a presença de substâncias estimulantes fazem com que o chocolate seja um grande aliado do nosso cérebro. Ele faz com que os tecidos do sistema nervoso central sejam mais ativos, o que pode impedir o surgimento de doenças degenerativas.
E se você deseja ter um acompanhamento completo da sua saúde, a melhor forma de fazer isso é consultando um psicólogo. Para ter acesso a tal profissional e a diversos outros benefícios na área da saúde, faça já seu plano de saúde.
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