A barra de cereal é conhecida por ser fácil de carregar e oferecer uma grande variedade de sabores. Elas são uma solução interessante para matar a fome durante a correria do dia a dia.
Além de serem lanches úteis e saborosos, elas também trazem benefícios importantes para a nossa saúde. Confira alguns deles logo abaixo!
Trazem a sensação de saciedade
Matar a fome por alguns muitos é bom, mas fazer com que o corpo não sinta vontade de comer por várias horas é ainda melhor. Com algumas barras de cereal, a sensação de saciedade é muito grande, nos deixando sem fome por bastante tempo.
São ricas em nutrientes
Um dos principais pontos das barras de cereal é a grande variedade de nutrientes presentes na fórmula. Isso varia muito de acordo com o produto, mas vitaminas, minerais e proteínas normalmente são os componentes básicos desses alimentos, o que ajuda a aumentar a imunidade do nosso corpo e trazer vários outros benefícios.
Trazem energia
Não é a toa que atletas e pessoas que praticam atividades físicas regularmente vejam na barra de cereal um aliado perfeito. Muitas vezes não sentimos fome antes de nos exercitarmos, mas é importante comer algo para fornecer energia. Unindo o útil ao agradável, as barrinhas fornecem nutrientes que nos deixam mais dispostos a praticar atividades físicas, além de serem fáceis de consumir.
A barra de cereal auxilia na digestão
As fibras também estão presentes na composição da maioria das barrinhas e possuem um papel vital para o bom funcionamento do nosso sistema digestivo. Por promoverem os movimentos intestinais, as fibras auxiliam no combate a problemas de constipação.
Pode ajudar no controle da glicose
Algumas opções de barrinhas de cereal possuem zero açúcar, mas mesmo assim, continuam tendo um sabor muito agradável. Por isso elas são ferramentas muito úteis para o controle das taxas de glicose no sangue, especialmente para pessoas com diabetes.
E se você deseja ter um acompanhamento completo da sua saúde, a melhor forma de fazer isso é consultando um psicólogo. Para ter acesso a tal profissional e a diversos outros benefícios na área da saúde, faça já seu plano de saúde.
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