O uso do celular é uma atividade muito comum do nosso dia a dia. Por mais que ele seja um instrumento que facilita muito a nossa rotina, todos nós sabemos que ele se tornou muito mais do que isso. Além de uma ferramenta, ele também faz parte de nossas vidas.
Nossos bancos, nossos amigos e muitas outras coisas importantes para nós estão no dispositivo, e isso muito vezes gera uma dependência do celular. Confira abaixo se você apresenta sintomas de vício.
Checar a bateria do celular a todo momento
Um dos principais indicativos de que uma pessoa está viciada no celular é o hábito de verificar a todo o momento o nível de bateria do aparelho. Isso acontece por causa da ansiedade de ficar sem poder acessar o dispositivo. É importante ressaltar que em situações onde a bateria está quase acabando e cada porcentagem vale muito, checar para se certificar de quanto tempo você ainda tem não se configura como vício.
Acordar de noite para ler notificações
Usar o celular antes de dormir já pode ser um indicativo de vício, porém acordar no meio da noite para ler notificações é a confirmação disso. A ânsia de responder e-mails e mensagens na hora é um dos principais sintomas de dependências do celular e pode evoluir para quadros mais graves de ansiedade.
Trocar atividades sociais para ficar no celular
Outro sintoma claro da dependência do celular é trocar atividades sociais para ficar no telefone. Jantares em família, encontro com os amigos ou namoradas (os) ficam em segundo plano para darem lugar às redes sociais e troca de mensagens. Esse pode ser um dos maiores problemas gerados pelo celular.
Sentir um desconforto após passar mais de 15 minutos longe do celular
A ânsia de conferir se alguma mensagem ou notificação nova chegou também é um grande indicativo de vício no celular. O mundo fora das telas parece perder o interesse, e apenas a alegria de ver uma nova mensagem é que reacende a felicidade novamente.
E se você deseja ter um acompanhamento completo da sua saúde mental, a melhor forma de fazer isso é com um psicólogo. Para ter acesso a tal profissional e a diversos outros benefícios na área da saúde, faça já seu plano de saúde.
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