A risada é sinônimo de felicidade, uma sensação que nos faz sentir realizados, leves e tranquilos. Mas além de proporcionar momentos agradáveis, a ação de rir pode trazer benefícios reais para todo o nosso corpo.
Além de ter um impacto muito positivo na saúde mental, outras áreas do organismo humano são afetadas positivamente por risadas constantes e bom humor frequente. Listamos abaixo alguns benefícios que o riso traz ao nosso corpo!
Rir ajuda no funcionamento do coração
Dar uma longa gargalhada faz com que nosso fluxo sanguíneo aumente, o que auxilia diretamente no controle da pressão arterial. Isso traz benefícios importantes como a prevenção de ataques cardíacos e outros problemas vasculares, além de fazer com que o coração tenha que trabalhar com menos intensidade.
A risada pode aumentar nossa imunidade
Enquanto estamos rindo, nosso corpo libera endorfinas que, além de promoverem uma sensação de bem-estar, também estimula o funcionamento do sistema imunológico. Isso contribui diretamente para a redução do estresse e um melhor combate a infecções que podem gerar doenças para o organismo.
A saúde mental agradece
Rir, acima de tudo, melhora muito nossa saúde mental. A risada libera endorfina e serotonina, substâncias que agem diretamente na nossa sensação de bem-estar. Com isso, o humor fica muito melhor e diminui casos de ansiedade e depressão.
Rir faz bem para os músculos
Cerca de 12 músculos do rosto são ativados quando damos risada. Se contarmos o corpo todo, esse número pode chegar a 80 músculos ativados durante uma gargalhada. Além disso, as respiração também é muito incentivada durante o riso, levando mais oxigênio para as células.
Pode te deixar mais sociável
Normalmente, pessoas que tem mais facilidade de rir de situações consideradas “bobas” e de si mesmas fazem mais sucesso entre grupos de amigos. Uma boa risada pode contagiar outras pessoas a gargalharem, aumentando o bem-estar de todos ali.
E se você deseja ter um acompanhamento completo da sua saúde, a melhor forma de fazer isso é consultando um psicólogo. Para ter acesso a tal profissional e a diversos outros benefícios na área da saúde, faça já seu plano de saúde.
Clicando no banner abaixo você fará uma simulação gratuita para descobrir qual plano combina mais com você e com seu bolso!
