Escutar nossa música favorita diariamente pode ser mais importante para a mente do que você imagina
A música é provavelmente a forma de arte mais apreciada por nós diariamente. Ela tem o poder de nos animar durante uma série de exercícios, transformar um momento de um filme em algo épico e até dar aquele arrepio na espinha durante situações mais tensas.
Ao ouvirmos músicas, nosso cérebro trabalha para decompor e analisar vários elementos separadamente. Ou seja, composições possuem a capacidade de contagiar nossa mente com emoções e sensações que a música em questão nos passa.
Esse é um ponto muito importante para entendermos os benefícios que as canções podem trazer ao nosso organismo como um todo, servindo inclusive como tratamento para certos problemas.
A música também é uma porta para novas culturas, já que povos colocam nas letras e nas batidas um pouco de como interpretam o mundo a sua volta. Estudar tais composições pode trazer um grande conhecimento sobre as pessoas que compartilham o mesmo planeta que nós, mas o enxergam de uma forma diferente.
Listamos abaixo alguns benefícios que a música traz ao corpo, seu uso em tratamentos e mais algumas curiosidades sobre esse tema tão amado!
Para facilitar a leitura, guie-se pelo sumário abaixo e se quiser ir direto para um tópico específico, basta clicar nele!
- Benefícios da música para o organismo
- A relação entre música e cultura
- O que é a musicoterapia?
- Veja como ter um acompanhamento da sua saúde
Benefícios que a música traz ao corpo
Reduz o estresse
Um dos principais pontos positivos da música é a capacidade que ela tem de reduz nosso estresse. Ouvir uma canção que gostamos libera várias substâncias no cérebro que ajudam a reduzir a ansiedade e promovem uma maior sensação de bem-estar. As estruturas cerebrais ligadas a humor e atenção são duas das mais beneficiadas pela música.
Ajuda na recuperação de idosos
Conforme vamos envelhecendo, as chances de termos problemas degenerativos aumenta de forma considerável. Existem muitas formas de reduzir as chances de tais doenças se manifestem durante a vida, mas pré-disposição genética e outros fatores podem fazer com que esses problemas surjam mesmo em pessoas que se previnem.
No entanto, a música pode ser um remédio muito agradável para certos problemas cognitivos, e o melhor: sem nenhuma contraindicação médica! Desde que no volume correto, ouvir música traz apenas benefícios para pessoas idosas, como melhora na memória e combate a dificuldades de raciocínio.
Melhora consideravelmente o desempenho físico
Diversas pesquisas realizadas mundo afora chegaram à mesma conclusão: ouvir música aumenta o desempenho durante atividades físicas. Isso acontece pois nosso cérebro libera substâncias que agem como analgésicos naturais, facilitando a execução do exercício e fazendo com que nosso organismo necessite de menos esforço.
Agiliza a recuperação de pós-operatórios
Ter a música como um elemento presente tanto antes quanto depois de processos cirúrgicos pode ser muito útil. Como o hábito ajuda a diminuir o estresse, nosso corpo se recupera de maneira mais rápida de tais procedimentos, aumentando a cicatrização e reduzindo a possibilidade de infecções.
A música não possui pontos negativos!
Em resumo: a música melhora nossa performance e ao mesmo tempo nos acalma em situações de ansiedade e estresse. Por isso, não existe uma contra indicação contra ouvir canções, elas são um grande aliado da saúde que devem ser consumidas o máximo possível!
A única dica é: não exagere no volume, seja em caixas de som ou fones de ouvido, para que sua audição não seja prejudicada.
E para você que tem curiosidade de saber mais efeitos que a música traz ao nosso cérebro, recomendamos muito o vídeo abaixo produzido pelo canal Nerdologia que se aprofunda mais nessa questão.
Música e cultura
Além de trazer benefícios físicos, a música também pode nos agregar um volume enorme de conhecimento. Como citamos de forma breve na introdução desse texto, povos utilizam essa forma de arte como uma maneira de expor um pouco de suas crenças e rotinas.
Muito antes das primeiras orquestras europeias datadas do século 16, registros arqueológicos mostram a relação entre tribos de todo o mundo com a música. A maioria acreditava que as canções eram pontos de conexão com o sobrenatural, por isso criavam rituais que envolviam muito ritmo e dança.
Também é possível trazer a discussão para tempos mais recentes, onde bandas que viveram momentos históricos expressavam nas letras e melodias seus sentimentos sobre o evento em questão.
Na Europa os Beatles foram responsáveis por uma uma onda de sucesso até então inédita, e por mais que a banda tenha iniciado sua trajetória compondo letras mais românticas, com o tempo seus membros foram se tornando ativistas que cantavam sobre seus ideais pacifistas ao redor do mundo.
Astros como Michael Jackson também usavam sua música para promover conceitos como igualdade racial e combate à fome. No Brasil temos muitos artistas que foram censurados e torturados pela ditadura militar, mas que mesmo assim conseguiram passar suas experiências através das canções.
Mesmo citando vários exemplos, não arranhamos nem a superfície desse assunto que tem início há milhares de anos antes de Cristo e que continua até hoje. A música é sinônimo de cultura, e estudá-la é também estudar a história da humanidade.
E a musicoterapia, o que é?
Uma área de atuação que vem ganhando muita relevância nos últimos tempos é a musicoterapia, que usa os sons para tratar e prevenir problemas. São tratamentos terapêuticos que servem para pessoas com as mais diversas adversidades, desde dificuldade de aprendizado até graus de autismo.
Nesse tipo de tratamento a história de vida e as experiências das pessoas são consideradas e gêneros musicais diferentes são utilizados para estimular regiões do cérebro que mais necessitam de ajuda. A técnica já se mostrou funcional e hoje possui certificações para atuar como um tratamento efeicaz.
Pretendemos nos aprofundar no assunto e escrever mais sobre a musicoterapia aqui em nosso blog, portanto fique atento no site para não perder!
E se você deseja ter um acompanhamento completo da sua saúde mental e física, a melhor forma de fazer isso é consultando um psicólogo. Para ter acesso a tal profissional e a diversos outros benefícios na área da saúde, faça já seu plano de saúde.
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