Doenças cardíacas são as que mais matam pessoas ao redor do mundo, independente da classe social
Uma das formas de melhorar a qualidade de vida de uma população é analisar os motivos que causam a morte das pessoas. Dessa forma, é possível avaliar a eficácia dos sistemas de saúde e direcionar recursos para as áreas mais necessitadas.
Pensando nisso, a Organização Mundial da Saúde divulga todos os anos relatórios que analisam as principais causas de morte no mundo todo, considerando diversos fatores. A última pesquisa publicada analisou o ano de 2019, onde 10 causas foram responsáveis por mais de 55% das mortes em todo o mundo.
Lista das principais causas de mortes
As 10 principais causas de mortes no ano de 2019, segundo a OMS, foram:
| Doenças | Número aproximado de mortes |
| 1 – Doença isquêmica do coração | 8,9 milhões de mortes |
| 2 – Acidente vascular cerebral | 6,1 milhões de mortes |
| 3 – Doença pulmonar obstrutiva crônica | 3 milhões de mortes |
| 4 – Infecções respiratórias inferiores | 2,5 milhões de mortes |
| 5 – Condições neonatais | 2 milhões de mortes |
| 6 – Câncer de traqueia, brônquios e pulmão | 1,8 milhões de mortes |
| 7 – Alzheimer e outras formas de demência | 1,7 milhões de mortes |
| 8 – Doenças diarreicas | 1,6 milhões de mortes |
| 9 – Diabetes | 1,5 milhões de mortes |
| 10 – Doenças renais | 1,4 milhões de mortes |
A organização mundial da saúde também avalia as causas de morte por grupos de renda, gerando dados ainda mais detalhados. Observando as três principais causas de morte nos quatro grupos de renda (estabelecidos pelo Banco Mundial) temos:
Três principais causas de morte em países de renda baixa
- 1 – Condições neonatais
- 2 – Infecções respiratórias inferiores
- 3 – Doença isquêmica do coração
Três principais causas de morte em países de renda média-baixa
- 1 – Doença isquêmica do coração
- 2 – Acidente vascular cerebral
- 3 – Condições neonatais
Três principais causas de morte em países de renda média-alta
- 1 – Doença isquêmica do coração
- 2 – Acidente vascular cerebral
- 3 – Câncer de traqueia, brônquios e pulmão
Três principais causas de morte em países de renda alta
- 1 – Doença isquêmica do coração
- 2 – Alzheimer e outras formas de demência
- 3 – Câncer de traqueia, brônquios e pulmão
No topo de quase todas as listas estão as doenças isquêmicas do coração, que talvez você não conheça por nome, mas elas são cada vez mais comuns no Brasil e em todo o mundo. Elas se dão quando o fluxo sanguíneo que deveria ir para o coração é reduzido, causando a diminuição de nutrientes e oxigênio para os músculos do coração.
Doenças cardíacas desse tipo podem provocar angina (dores no peito), que se não tratadas podem evoluir e chegar até a um infarto.
Essa condição pode ser crônica ou aguda. Nos casos da isquemia crônica, a pessoa sente pressão e dores no peito durante a prática de atividades físicas. Na isquemia aguda, o paciente não precisa nem se exercitar, já que as dores se manifestam mesmo em repouso.
Outros sinais de alerta são: dor ou pressão no peito acompanhada de falta de ar, o suor, palidez e até dor nos dentes. Caso esses sintomas sejam recorrentes, é recomendado buscar ajuda médica o mais rápido possível e não tomar nenhum tipo de medicamento para tentar aliviar os sintomas.
Como evitar doenças cardíacas
Alguns dos principais fatores causadores de doenças cardíacas são o fumo, a diabetes, a hipertensão, o colesterol, avanço da idade e sedentarismo. Possuir na família pessoas que já sofreram com doenças parecidas também pode ser um sinal de alerta.
A maioria dos fatores pode ser evitado através de uma rotina saudável. E nem é necessário promover mudanças drásticas ou radicais na rotina. Alguns passos para atingir um estilo de vida mais saudável são:
- Ter uma dieta mais balenceada
– Inclua frutas, verduras e legumes em suas refeições
– Evite fast food ou comidas muito processadas
– Caso tenha interesse, procure um nutricionista para descobrir qual dieta é a ideal para o seu corpo
- Praticar exercícios físicos
– A OMS recomenda que nos exercitemos por 150 minutos por semana. Divida esse tempo como você achar melhor. As divisões mais comuns são 50 minutos/ três vezes na semana ou 30 minutos/5 vezes na semana
– Você pode praticar atividades físicas diferentes e descobrir qual combina mais com você. É possível se exercitar na academia, ao ar livre, em casa, entre outros.
- Não deixe de fazer exames de rotina
– Não deixe para ir ao médico somente quando está doente. Visitas e exames de rotina são cruciais para um acompanhamento da saúde
– Não deixe de incluir na bateria de exames procedimentos como: eletrocardiograma, testes de sangue, ecocardiograma, teste ergométrico. Eles são vitais para analisar a saúde do coração
Mesmo tendo métodos preventivos relativamente simples, as doenças cardíacas ainda são a principal causa de morte no mundo. A melhor forma de ter um acompanhamento de sua saúde e evitar efermidades como essa é através de um plano de saúde.
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