Além de delicioso, o macarrão também pode ser bom para a saúde
O macarrão é um dos alimentos mais conhecidos do mundo. Popularizado na Itália, ele dominou o mundo e já faz parte de diversas culturas. Tendo uma grande variedade de receitas, ele virou um alimento presente até em cestas básicas aqui no Brasil.
E além de todo o sabor e praticidade, o macarrão também pode trazer benefícios importantes para o nosso corpo. Confira abaixo com ele favorece nossa saúde.
O macarrão possui um baixo teor de gordura
No geral, a massa do macarrão não contém muitos conservantes ou elementos que a tornem um alimento gorduroso. Sendo preparada na maioria das vezes por ingredientes como, farinha, água e sal, ela contribui para a circulação sanguínea como um todo. Com isso, nosso coração não é tão forçado, o que diminui o risco de problemas a longo prazo.
Dá um grande bônus de energia
Por ter uma grande quantidade de carboidratos, o macarrão é um alimento muito recomendado para pessoas que buscam um pico de energia, especialmente para a prática de atividades físicas. Ele inclusive é o alimento preferido de muitos atletas de alta performance, justamente por garantir uma digestão relativamente rápida e um valor energético alto.
Diminui o estresse do corpo
Outro benefício importante ligado ao sistema nervoso que o macarrão traz é a diminuição do estresse. O alimento possui nutrientes importantes, como vitaminas do complexo B, que favorecem a produção de serotonina. Além disso, a circulação mais fácil também ajuda a manter o corpo e a mente em mais sintonia.
Aumenta a sensação de saciedade
Por ser um alimento que possui uma boa quantidade de carboidratos, uma porção de macarrão relativamente pequena de macarrão já é suficiente para nos deixar saciados. Isso é bom especialmente para pessoas que buscam emagrecer, pois a ingestão de menos alimentos contribui para a perda de peso.
O macarrão também contribui para uma melhor digestão
Por ter fibras em sua composição, ele também auxilia muito no processo digestivo do nosso corpo. Incentivando os movimentos intestinais, ele evita que problemas como a prisão de ventre ocorram e prejudiquem a flora intestinal.
