A flor da baunilha traz muitos benefícios ao nosso corpo
Um dos ingredientes mais utilizados na culinária é a baunilha, seja em sua forma natural ou em essência. Com uma grande participação em pratos doces, a flor traz ao nosso corpo muito mais do que sabor e aroma agradáveis, ajudando diretamente na manutenção de diversas regiões do corpo.
As vagens de baunilha são hoje um dos temperos mais caros de se adquirir, mas mesmo assim o alimento continua muito popular e sua presença em certas receitas é vital para o prato funcionar. A região da América do Sul é um ambiente muito propicio para o cultivo da baunilha, fazendo com que a planta seja de fácil acesso no Brasil.
Confira abaixo alguns benefícios que essa planta oferece ao nosso organismo se consumida com frequência.
A baunilha melhora a saúde da pele
A baunilha possui propriedades antibacterianas em sua composição, tornando-a uma grande aliada ao combate de problemas de pele. A planta dessa forma estimula a limpeza da pele e previne o surgimento de espinhas, acne e outras inflamações que podem atingir a pele, especialmente na região do rosto.
Além disso a planta também possui vitamina C, um poderoso antioxidante que protegem a pele de toxinas, poluição atmosférica e raios UV.
Pode ajudar a diminuir a ansiedade
O extrato de baunilha se consumido com uma certa frequência pode ter efeitos positivos no combate a depressão. Transtornos de ansiedade síndromes como a claustrofobia são reduzidos graças ao consumo diário da planta, seja in natura ou diluída em água ou leite. O aroma da baunilha também possui efeitos terapêuticos e pode ajuda na redução do estresse.
Ajuda acalmar o estômago
Um dos efeitos mais conhecidos da baunilha é seu combate a refluxos e sensações de ânsia de vomito. O gosto suave e levemente adocicado da planta irá revitalizar o sistema digestivo e acabar com o desconforto. Para atingir tal benefício basta adicionar algumas gotas do extrato em um copo de água (preferencialmente gelado) e beber lentamente.
A baunilha fortalece os dentes
A baunilha possui um elemento chamado vanilina, que atua diretamente na manutenção e no desenvolvimento dos dentes, fortalecendo toda a estrutura dentária e reduzindo o risco de infecções nas gengivas. É importante ressaltar no entanto que nada deve substituir a escovação frequente e o uso de fio dentral.
Regula o sono
O chá de baunilha pode ser um grande aliado para pessoas que sofrem de insônia, já que ajuda a reduzir o estresse a acalmar tanto a mente quanto o corpo. Consumir uma xícara de chá antes de dormir pode estimular a produção da serotonina, hormônio que regula o sono. Aliar o chá de baunilha com outros hábitos como deixar o celular de lado antes de dormir pode ter um impacto enorme no sono.
Pode aumentar o desempenho sexual
Há muito tempo usasse a baunilha como uma planta que possui efeitos afrodisíacos, estimulando o desejo sexual, especialmente em homens. Por aumentar os níveis de testosterona, a pessoa tende a sentir mais atração e desejo na hora das relações sexuais. Pode ser um grande aliado para quem possui dificuldades ou impotência na hora do ato sexual.
E se você deseja ter uma dieta completa e saudável, a melhor forma de fazer isso é consultando um nutricionista. Para ter acesso a tal profissional e a diversos outros benefícios na área da saúde, faça já seu plano de saúde.
Clicando no banner abaixo você fará uma simulação gratuita para descobrir qual plano combina mais com você e com seu bolso!
