O tomilho é uma erva que é muito utilizada como tempero para uma grande variedade de receitas dos mais variados tipos. Além de trazer mais sabor e suculência para os pratos, o tomilho também contribui muito para a saúde do nosso corpo.
O óleo essencial do tomilho fabricado a partir de suas folhas pode ser utilizado no combate de doenças e na prevenção de muitos problemas que podem afetar nosso organismo. Confira abaixo alguns dos principais benefícios do tomilho.
O tomilho melhora a imunidade do corpo
Uma das principais propriedades da erva é a vitamina C, nutriente muito importante para aumentar a imunidade do nosso corpo e que não é produzido de forma natural pelo nosso organismo. A vitamina C reforça as defesas da nossa saúde prevenindo o surgimento de problemas e auxiliando no combate a doenças já existentes.
Ajuda a regular o nível da pressão arterial
Outro benefício grande do tomilho é para pessoas que sofrem com hipertensão. É de conhecimento comum que a dieta tem um grande impacto na saúde e qualidade de vida das pessoas e adicionar o tomilho na lista de temperos pode reduzir o nível de pressão arterial além de controlar os índices de colesterol bom e ruim.
Pode ajudar a prevenir o câncer
As propriedades anti oxidantes do tomilho não ajudou apenas na prevenção de resfriados e gripes mas também contribuem para diminuir as chances do desenvolvimento de doenças graves como câncer. Essas substâncias presentes na erva atuam para impedir a proliferação de células cancerígenas.
O tomilho pode contribuir para melhorar o humor
Uma das substâncias presentes na composição do tomilho chamada carvacrol Pode estar ligada diretamente a uma melhora no humor. Estudos apontam que o consumo maior dessa substância traz mais bem estar e felicidade para o dia dia das pessoas.
Auxilia no tratamento de problemas respiratórios
A erva também conta com substâncias que estimulam ação expectorante, o que contribui muito para pessoas que sofrem com problemas que afetam as vias aéreas. Unindo a isso, os anti oxidantes presente no tomilho também contribuem para diminuir a inflamação também pode atingir essas regiões.
E se você deseja ter uma dieta completa e saudável, a melhor forma de fazer isso é consultando um nutricionista. Para ter acesso a tal profissional e a diversos outros benefícios na área da saúde, faça já seu plano de saúde.
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