Um dos maiores desafios da humanidade nos tempos que vivemos é se manter focado e com uma alta produtividade, apesar de tantas distrações. Celulares, computadores, televisões, tudo quer roubar nossa atenção, e normalmente conseguem.
Essas atividades são muito mais divertidas de se fazer do que trabalhar ou estudar, por exemplo, mas é preciso manter o foco para entregar as obrigações em dia. Por isso confira algumas dicas de como manter sua produtividade alta mesmo com tantas distrações ao seu redor.
Mantenha os aparelhos eletrônicos longe
Os aparelhos eletrônicos são a maior fonte de distração nos tempos modernos. Redes sociais, vídeos, chat com nossos amigos, tudo isso rouba nossa atenção nos momentos que devemos estar mais focados. Por isso o ideal é deixar os aparelhos que deem acesso às redes sociais longe enquanto o trabalho é feito.
Mantenha seu espaço pessoal limpo e organizado
Outro fator que tira nossa atenção dos deveres é um espaço de trabalho ou estudos desorganizado. Nossa cabeça estará preocupada em arrumar tudo, não em fazer o que devemos. Por isso para evitar esse tipo de distração sempre mantenha seu espaço pessoal limpo e arrumado.
Use roupas confortáveis
Seja em casa ou no trabalho presencial, procure utilizar roupas que façam você se sentir bem. A maioria das empresas não possui um código de vestimenta, por isso sempre tenha como preferência roupas confortáveis e que façam você se sentir bem.
Use alguma técnica para aumentar o foco
Atualmente é possível encontrar várias técnicas que ajudam a aumentar o foco durante a execução de tarefas. Uma das mais famosas é o método pomodoro, que consiste em trabalhar por quarenta minutos e descansar por vinte. Dessa forma não deixamos nosso cérebro muito cansado e conseguimos focar melhor nas tarefas.
Tenha uma hora certa para dormir e acordar
Não importa se o trabalho é home office ou presencial, manter uma rotina do sono é fundamental para se alcançar um bom nível de produtividade. Tenha um horário certo para dormir e acordar, isso aumentará sua energia e consequentemente sua disposição para a realização de tarefas.
E se você deseja ter um acompanhamento completo da sua saúde, a melhor forma de fazer isso é consultando médicos especialistas. Para ter acesso a tais profissionais e a diversos outros benefícios na área da saúde, faça já seu plano de saúde.
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