Aprender da forma correta é crucial para relembrar de mais informações
Seja por obrigação ou vontade, todos nós temos que aprender coisas novas para crescermos como pessoas. Nossa capacidade de entender novos conteúdos e aplicá-los no dia a dia está diretamente ligada à evolução humana, que só chegou tão longe graças a uma capacidade cognitiva diferente dos outros animais.
Tal habilidade começou a se demonstrar útil em situações onde nossos ancestrais precisavam se lembrar quais frutas eram venosas e não podiam ser consumidas, por exemplo. Saber o caminho de volta para casa após caçar também era muito importante, e os que não conseguiam não deixavam descendentes.
Nossa capacidade de aprendizado e memorização nos trouxe ao patamar de inteligência que temos hoje. No entanto, os tempos mudaram e nos vemos tendo que lembrar de cada vez mais coisas em nossas rotinas.
É importante saber como nosso cérebro aprende novos conteúdos e os memoriza, para que dessa forma os estudos sejam muito mais produtivos. Confira abaixo algumas dicas de como aprender mais e melhor!
Repetir os estudos ajuda a aprender melhor
Uma das maiores recomendações para fazer suas sessões de estudo serem mais produtivas é manter uma rotina diária de leituras. Estudos da área afirmam que é vital rever as matérias com frequência para que nossa mente tenha mais facilidade em lembrar dos conteúdos.
Um exemplo interessante é pensar na nossa mente como uma mesa, e todo conhecimento que vamos ganhando como folhas de papéis que vão sendo depositados em cima dela. Cada vez que estudamos um conteúdo de novo, a folha de papel com ele é puxada para o topo da pilha.
Para que os “papéis” com as informações mais úteis estejam sempre no topo, é preciso estudá-los com frequência, caso contrário nossa mente vai considerar aquela informação como inútil.
É mais importante ter sessões de estudo menores, porém diárias, do que longas horas de aprendizado um dia antes de uma prova, por exemplo.
Dê um contexto aos estudos
Nosso cérebro guarda momentos não apenas por imagens, mas por diversos outros sentidos como cheiros, sons e sensações. Tudo isso serve para deixar as memórias mais vivas e mais fáceis de lembrar. Quem nunca escutou uma certa música e foi levado direto para a infância?
Com os estudos é a mesma coisa. Por mais que encontrar um local silencioso para aprender novos conteúdos possa ajudar, o ideal é variar os lugares, mesmo que alguns tenham um pouco de barulho. Dessa forma nossa mente tem mais facilidade em resgatar tais informações.
Se testar constantemente
Podemos definir horários para estudo, locais específicos para aprendermos, seja o que for, nada disso funciona se não colocarmos em prática todo o conhecimento adquirido. Se testar constantemente é um processo fundamental para a fixação de novos conteúdos, mesmo se no começo as coisas não derem certo.
Errar é um passo importante para aprender a acertar, então mesmo que seu desempenho em um simulado não seja bom, por exemplo, ele te ajudará a encontrar seus pontos fracos, facilitando na hora de corrigi-los.
Dormir bem também ajuda a aprender mais
Sim, dormir é uma parte fundamental do processo de aprendizado. Um sono de qualidade é importante para consolidar todo o conteúdo que aprendemos e fazer ligações entre conceitos. Essa dica vale até mesmo para pessoas que estão em busca de aprender novas habilidades físicas, já que nossa mente mesmo dormindo trabalha com as áreas motoras.
Sonecas de meio de tarde (desde durem no máximo uma hora) também podem ajudar a fixar certos fundamentos estudados.
Ler e praticar não servirão de nada caso sua rotina de sono esteja mal regulada. Já escrevemos aqui no blog algumas dicas sobre como melhorar suas noites e dormir melhor.
Como manter a saúde em dia
Aprender é importante para nos mantermos produtivos diariamente, mas é preciso ter um controle completo da saúde para que nossas rotinas possam ter um bem-estar. A melhor forma de ter acesso rápido e fácil a um médico confiável é através de um plano de saúde. Caso você ainda não possua um, realize abaixo nossa simulação gratuita e descubra qual combina mais com você e seu bolso.
