As arte marciais estão presentes nas culturas da humanidade há milênios, e cada sociedade desenvolveu técnicas e filosofias únicas. Com o tempo elas foram se misturando e originando as artes marciais que temos hoje. Muitas são esportes olímpicos e geram um grande reconhecimento em seus alunos de níveis mais altos.
Mesmo cada arte marcial tendo suas regras e princípios, existem benefícios que envolvem todas elas e fazem muito bem para o nosso corpo e nossa mente. Confira abaixo alguns deles.
Melhora a coordenação motora do corpo
Uma coisa que todas as artes marciais tem em comum é a grande variedade de movimentos. Muitos deles não são realizados na nossa rotina e ajudam a melhorar a coordenação motora do nosso corpo. Com isso, desenvolvemos uma melhor relação entre corpo e mente.
Artes marciais ajudam a emagrecer
Por serem atividades muito exigentes, as lutas no geral ajudam muito na perda de peso. O grande estímulo a movimentos diferentes e a força necessária para executar os golpes fazem com que a perda de gordura seja acelerada, resultando no emagrecimento.
Desenvolve a disciplina
Outro fator que é presente em diversas artes marciais é o desenvolvimento da disciplina. É de suma importância que os alunos tenham um grande autocontrole para não usar as técnicas aprendidas de forma irresponsável e machucar pessoas.
Servem como válvulas de escape para o estresse
Pessoas que lidam com muito estresse na rotina podem encontrar nas artes marciais uma válvula de escape para colocar para fora suas frustações. Tendo um local para canalizar o estresse, a chance dele se manifestar no dia a dia diminuem muito.
Fortalecem diferentes áreas do nosso corpo
Além de acelerarem a queima de gordura corporal, a prática de artes marciais também faz com que nossos músculos fiquem mais fortes. Especialmente me lutas que utilizam o corpo todo, esse desenvolvimento muscular se aplica em várias regiões do corpo, deixando o organismo como um todo mais forte.
E se você deseja ter um acompanhamento completo da sua saúde, a melhor forma de fazer isso é consultando médicos especialistas. Para ter acesso a tais profissionais e a diversos outros benefícios na área da saúde, faça já seu plano de saúde.
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