A barba é um elemento muito importante para o visual dos homens. Porém não são todos que têm a sorte de ter uma barba grande e volumosa. A solução mais simples é recorrer a produtos que estimulem o crescimento de pelos na região do rosto, e por mais que seja uma técnica confiável, ela não é a única.
Existem alguns hábitos que podem contribuir para estimular o crescimento de cabelo facial, fazendo com que você economize dinheiro com produtos. Confira abaixo quatro dicas de como fazer a barba crescer.
Pratique exercícios físicos para fazer a barba crescer
A prática de exercícios físicos estimula a produção do hormônio testosterona, principal responsável pelo crescimento de pelos. Por isso pessoas que não tenham atividades físicas na rotina podem ter mais dificuldade de fazer os pelos do rosto surgirem.
Esfoliar o rosto pelo menos duas vezes por semana
A esfoliação na região do rosto é um passo muito importante para estimular a produção de pelos no rosto. Esse tipo de limpeza remove células mortas e o excesso de oleosidade, abrindo caminho para que os pelos cresçam e se desenvolvam de uma forma melhor.
Ter um bom ciclo de sono
Ter o sono em dia é um dos melhores hábitos que nós podemos ter, pois ele ajuda a manter o corpo todo regulado. A reparação das células é muito importante para estimular a produção de folículos e promover o crescimento de barba e cabelo.
Dê preferência a alimentos com vitamina B
A vitamina B é um nutriente que estimula o crescimento de pelos no corpo e que aumenta a força dos fios. Alguns alimentos que são ricos nesse tipo de nutriente são: banana, castanha do Pará e salmão.
E se você deseja ter um acompanhamento completo da sua saúde, a melhor forma de fazer isso é consultando médicos especialistas. Para ter acesso a tais profissionais e a diversos outros benefícios na área da saúde, faça já seu plano de saúde.
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