A celulite são marcas que podem aparecer em diversas partes do corpo, mas que são mais comuns nos membros abaixo da cintura. Elas se concentram mais na área dos glúteos e coxas, podendo se tornar um grande incômodo e afetar a auto estima das pessoas.
O problema é causado pelo acúmulo de gordura embaixo da pele, podendo também ser composta por toxinas e água. A celulite deixa a região com um aspecto ondulado e aumenta a flacidez.
Muitas pessoas acreditam que o problema não tem solução, porém é possível SIM reduzir os efeitos da celulite. Confira abaixo algumas dicas!
Faça exercícios físicos
Exercícios são a base par ao bem-estar do nosso corpo. Precisamos nos mexer para que nossos músculos, ossos e tecidos sejam estimulados e permaneçam fortes. Praticar atividades físicas reduz o nível de gordura do corpo e pode ter um impacto nas celulites.
Diminua a quantidade de sal ingerida
O sal é um dos temperos que mais leva à retenção de líquidos em nosso corpo. Como as celulites são também causadas pelo acúmulo de água embaixo dos tecidos, o excesso de sal pode estimular a produção delas. Por isso, reduzir a quantidade ingerida pode trazer resultados.
Coma alimentos com ferro
O ferro é um nutriente que que pode contribuir de forma direta para a diminuição das celulites. Ele estimula a circulação sanguínea, aumentando a quantidade de oxigênio e nutrientes nas células, sendo muito importante para a redução do problema.
Beba mais chá
Os chás são bebidas que estimulam a liberação de líquidos no corpo, combatendo a retenção e diminuindo o inchaço do corpo. Uma das causas da celulite é o acúmulo de água nos tecidos, por isso eliminar esse excesso pode ser muito importante para o combate desse problema.
E se você deseja ter um acompanhamento completo da sua saúde, a melhor forma de fazer isso é consultando médicos especialistas. Para ter acesso a tais profissionais e a diversos outros benefícios na área da saúde, faça já seu plano de saúde.
Clicando no banner abaixo você fará uma simulação gratuita para descobrir qual plano combina mais com você e com seu bolso!
