O açúcar é responsável por trazer o sabor de uma grande quantidade de alimentos. Os doces estão na lista de comidas favoritas de muitas pessoas, e eles levam grandes quantidades de açúcar. Por mais que o condimento seja muito utilizado, ele não é saudavel.
No entanto, não é tão simples para muita gente simplesmente abrir mão do açúcar. Por isso, o adoçante surge como uma ótima alternativa para trazer o sabor adocicado de uma forma mais saudável.
Confira alguns benefícios dessa troca.
Diminui a quantidade de açúcar na corrente sanguínea
Um dos principais problemas do açúcar é o grande impacto no sangue, especialmente para pessoas que possuem tendência a desenvolver diabetes. Usar o adoçante pode manter os níveis de insulina mais estáveis, contribuindo também para o emagrecimento.
O adoçante traz facilidade
Muitas pessoas tem um certo receio de fazer grandes mudanças na dieta por medo da dificuldade de manter, especialmente em ocasiões fora de casa como restaurantes e eventos. O lado bom do adoçante é que atualmente ele é muito acessível, estando disponível em diversos estabelecimentos.
Preserva a doçura nos alimentos
Outro ponto muito importante em fazer mudanças na dieta é encontrar alimentos saudáveis que tenham um sabor parecido com os alimentos processados. No caso do adoçante, o sabor dele é muito parecido com o do açúcar, sendo muito fácil de se acostumar com a mudança.
Diminui a quantidade de calorias ingeridas
A quantidade de calorias presentes nos adoçantes está menor do que nunca! Quando comparados ao açúcar, eles saem vencedores especialmente para pessoas que tem a vontade de perder peso. Ingerir menos calorias é um dos principais pontos para o eagrecimento.
O adoçante contribui para uma maior proteção dos dentes
Os adoçantes também são menos danosos aos dentes. Quando consumimos açúcar, as bactérias presentes na boca o transformam em ácidos, podendo causar cáries e outros problemas. A quantidade de ácidos produzidos a partir dos adoçantes é bem menor.
E se você deseja ter um acompanhamento completo da sua saúde, a melhor forma de fazer isso é consultando um psicólogo. Para ter acesso a tal profissional e a diversos outros benefícios na área da saúde, faça já seu plano de saúde.
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