Muitas vezes as pessoas que vivem em grandes centros urbanos sentem falta de passar alguns dias em locais mais isolados, sem o barulho e a correria da cidade grande. Esse contato com a natureza é muito importante para o funcionamento correto do nosso corpo e da nossa mente.
Muitas pessoas gostam de aproveitar esses momentos para colocar em prática atividades como ioga e meditação. Mesmo que você não tenha esse costume, passar um tempo curto em contato com a natureza pode trazer grandes benefícios. Confira abaixo alguns deles.
Contato com a natureza melhora a concentração
Contato com a natureza tem um impacto enorme na nossa capacidade de concentração. Trabalhar em meio a plantas, por exemplo, aumenta o foco em tarefas que demandem mais esforço cognitivo.
Ajuda a reduzir o estresse
Passar um curto período de tempo próximo a áreas arborizadas faz com que nosso corpo reduza os níveis de cortisol, o hormônio que causa o estresse. Esse contato também diminui a pressão sanguínea e a frequência cardíaca, trazendo melhoras no bem-estar.
Fortalece a memória
Nossa memória também usufrui muito de contatos frequentes com a natureza. Estudos apontam que pessoas que convivem mais horas por dia com áreas arborizadas tem uma tendência a lembrarem melhor de informações do dia a dia.
Faz com que o corpo cure mais rapidamente
Para pessoas doentes ou em recuperações de processos cirúrgicos, ter contato com a natureza pode ter um grande impacto na recuperação. Por influenciar na redução do estresse, a ansiedade também é reduzida, o que tira a atenção das dores.
Combinar a natureza com o sol é ainda melhor!
Estar em meio a árvores, grama e outros elementos da natureza traz todos os benefícios que citamos acima. Porém, se você conseguir tomar sol enquanto faz isso é ainda melhor!
A luz solar moderada traz incríveis benefícios para a nossa saúde.
E se você deseja ter um acompanhamento completo da sua saúde, a melhor forma de fazer isso é consultando um psicólogo. Para ter acesso a tal profissional e a diversos outros benefícios na área da saúde, faça já seu plano de saúde.
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