Uma fruta muito conhecida, a jabuticaba também traz muitos benefícios para o organismo
Quem já viajou para alguma cidade do interior com certeza já viu uma jabuticabeira, uma árvore grande e imponente que carrega em seus galhos pequenos frutos roxos que além de serem deliciosos, também trazem benefícios ao nosso corpo. A jabuticaba traz em sua composição diversos nutrientes, como vitaminas e minerais, que reforçam nossas defesas e fazem o organismo trabalhar melhor.
Ela é especialmente recomendada para pessoas que já estão perto da terceira idade, pois diminui muito as chances do desenvolvimento de doenças graves como o câncer. Além disso a jabuticaba também previne manifestações de envelhecimento precoce, mantendo a pele saudável e bonita.
Para conferir mais vantagens que essa pequena fruta possui, basta continuar a leitura abaixo.
Aumenta a imunidade corporal
A grande quantidade de vitamina C presente na jabuticaba auxilia muito nas defesas do nosso organismo, já o nutriente é um dos mais importantes nesse quesito. A ação antioxidante, manutenção dos vasos sanguíneos e reforço no combate a gripes e resfriados é fundamental para afastar problemas mais graves e garantir um corpo saudável.
A jabuticaba ajuda a manter a pressão arterial sob controle
Como citamos de forma breve a fruta também conta com uma grande quantidade de minerais, entre eles o potássio que possui uma importante função relacionada à pressão do sangue. Ele atua para deixar os vasos sanguíneos menos rígidos, o que facilita muito a circulação deles pelas veias e artérias e diminui o risco de problemas relacionados à pressão alta, por exemplo.
Melhora o funcionamento do intestino
As fibras presentes na jabuticaba também desempenham um papel muito importante em nosso organismo, já que regulam nosso intestino e podem resolver muitos problemas estomacais. O que acontece é que as fibras trabalham para auxiliar o bolo alimentar que nosso intestino produz a trafegar de forma mais suave por todo o sistema digestório.
Dessa forma a digestão ocorre de uma forma mais lenta, o que diminui as chances de dores ou indigestões. Além disso as fezes também são formadas com mais facilidade, o que ajuda pessoas que sofrem com prisão de ventre, por exemplo.
Pode ajudar no emagrecimento
As fibras também desempenham um importante papel nas dietas de pessoas que visam perder peso. Como explicamos no tópico anterior, elas promovem um melhor funcionamento do intestino, o que é importante para idas mais frequentes ao banheiro que reduzem a sensação de inchaço. Mas além disso, os nutrientes trazem um outro benefício para quem busca emagrecer.
Por promover uma digestão mais lenta dos alimentos, a jabuticaba promove uma maior sensação de saciedade do nosso organismo e aumenta o tempo que nosso corpo leva para sentir fome novamente. Consumindo menos alimentos e com a digestão em dia, a tendência é a perda de peso.
A jabuticaba previne doenças degenerativas
Os antioxidantes presentes na fruta possuem uma importante função: prevenir o desenvolvimento de graves doenças no corpo. Cientificamente, ainda não foram encontrados razões específicas para o surgimento de enfermidades como o câncer ou o Alzheimer, mas é possível diminuir as chances delas se manifestarem.
O consumo de alimentos antioxidantes ajudam a proteger o organismo contra a manifestação de tumores e doenças neurodegenrativas. Unir uma alimentação saudável com exercícios físicos diminui muito as chances de problemas graves atingirem o corpo.
E se você deseja ter uma dieta completa e saudável, a melhor forma de fazer isso é consultando um nutricionista. Para ter acesso a tal profissional e a diversos outros benefícios na área da saúde, faça já seu plano de saúde.
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