Você tem intestino preso, constipação ou intestino que para de funcionar? Então, descubra como usar apenas o seu dedo pode te ajudar!
Calma, não é exatamente isso que você está imaginando!
O Dr. Peter Liu é especialista na medicina chinesa e acupuntura. E, ele ensina como usar diversos pontos do corpo para trabalhar o seu organismo.
Por isso, não se preocupe porque você não irá usar o dedo no seu intestino, mas aprenderá como apertar em um simples ponto do seu dedo pode te ajudar a ir ao banheiro!
Ficou curioso? Então continue a leitura e veja como isso pode te beneficiar!
Intestino preso e agora?
Esta técnica utilizada pelo Dr. Peter Liu veio da Acupuntura Chinesa, que é uma terapia muito eficaz.
Em seus dedos indicadores, há um ponto próximo a unha (como na imagem abaixo) que ao apertar, pode fazer com que seu corpo fique mais relaxado, pois ele diminui a preocupação.
Assim, você aperta nesse ponto, entre 1 a 3 minutos, quando estiver no banheiro.
Você pode apertar com o dedo ou com a unha. Também vale revezar e apertar um pouco o dedo da mão direita e depois o da esquerda, faça isso entre duas e três vezes. Ao apertar você sentirá como se tivesse areia nesta área do seu dedo. E, conforme você o pressiona, ele vai ficando mais mole.
Outra recomendação do Dr. Peter Liu são as atividades físicas e o consumo de água. Quando o seu corpo necessita de água, o intestino grosso suga das fezes e pode dificultar ainda mais o seu funcionamento.
Consequências do mal funcionamento do intestino
O mau funcionamento do intestino é um dos grandes desafios que pessoas acima de 40 anos enfrentam. E, pessoas que sofrem com intestino preso, na maioria dos casos, sentem algumas dores que nem imaginam que a causa seja em decorrência de prisão de ventre.
Isso porque todo órgão tem influência em nosso organismo e quando um não funciona adequadamente, pode acarretar problemas a todos os outros. Entre as causas está a mudança de humor, acúmulo de gordura na barriga, aumento da absorção e também aumento do peso nas costas.
Isso mesmo! O seu intestino preso pode ser a causa das suas dores nas costas e no pescoço.
Esse peso faz com que o trapézio fique endurecido, tensionado e pode até causar infarto. Pois, conforme o trapézio está tensionado, ele diminui o espaço do pulmão.
O que pode estar deixando o seu intestino preso?
O intestino preso pode ter ligação à muitos fatores, como má alimentação, consumo de água insuficiente, sedentarismo. Mas, tem um fator que talvez você não saiba que pode estar deixando as fezes endurecidas e causando o intestino preso.
O psicológico afirma que problemas emocionais podem gerar muitas doenças em nosso corpo, incluindo complicações intestinais. Acumular sentimentos como mágoa, culpa e tristeza, pode trazer consequências para o corpo todo.
Não lidar ou tratar tais problemas pode não apenas afetar o intestino, mas o organismo como um todo, podendo evoluir para casos sérios de depressão.
Possíveis soluções para intestino preso
Passar mais de dois dias sem ir ao banheiro para evacuar pode ser um sinal de intestino preso, ainda mais se isso acontecer várias vezes por semana. Muitas vezes, essa condição não está ligada a nenhuma doença e pode ser resolvida com mudanças na rotina.
A primeira e mais importante deve ser a alimentação. Afinal, o intestino é o responsável por absorver os nutrientes de tudo que comemos. Os alimentos que mais impactam no bom funcionamento do sistema digestório são os que possuem fibras. Uma dieta pobre em fibras pode acarretar em muitas consequências.
As fibras contribuem para uma melhor formação do bolo fecal e por captar bastante água para ele, facilitando muito o trânsito intestinal. Com isso, a frequência das idas ao banheiro já começarão a aumentar.
Alguns alimentos que são ricos em fibras são:
- Brócolis
- Laranja
- Ameixa
- Mamão
- Pipoca
Porém, mais importante do que apenas consumir esses alimentos é beber água. São inúmeros os benefícios que a água traz ao nosso corpo, e um dos principais é melhorar o funcionamento da flora intestinal.
Por isso, opte por uma vida mais saudável! Faça uma reeducação alimentar, consuma fibras e beba água.
Existem também os alimentos a serem evitados, por irem justamente na contramão do bom funcionamento intestinal. Figuram na lista, principalmente, alimentos muito processados ou industrializados. Veja alguns exemplos:
- Pães
- Refrigerantes
- Cereais a base de farinha
E, claro, se precisar, use o seu dedo para pressionar o ponto para diminuir essa tensão dentro de você.
Você também pode pressionar o quarto ponto, ilustrado na foto abaixo.
Esse ponto também é conhecido como boca de leão. Pressione cada ponto durante 1 minuto.
E ai? Gostaram das dicas? Então, confira o vídeo na íntegra com essas e outras dicas do Dr. Peter Liu.
E, para que você não sofra mais com intestino preso, constipação e outras doenças, tenha uma alimentação saudável e cuide da sua saúde!
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